Сейчас выбирают 29
Страсть к курению

Страсть к курению

Вы решились на важный шаг – бросить курить. Это новый этап в жизни, особенно, если вы – курильщик со стажем. Как и всё, что вызывает зависимость, отказаться от любимых папирос бывает непосильной задачей. Однако у вас хватило сил это сделать. Что ж, поздравляем! 

Наверняка вы уже столкнулись с определенными трудностями, сопутствующими избавлению от тяжелой зависимости. В первые дни вам невыносимо хочется курить, а вид наслаждающихся сигаретками коллег вызывает откровенную зависть… Но всё это никак не сможет сравниться с новыми ощущениями, которые вы почувствуете – возвращением вкуса, обоняния, легкости дыхания, улучшения общего состояния организма. Начинает исчезать одышка и характерный кашель. Да что там, даже пахнет от вас совершенно по-другому!

Но неизбежно приобретение ещё одной опции, которая постигает абсолютное большинство курильщиков – прибавка массы тела. Поэтому девушки и не спешат бороться с пагубной привычкой. А некоторые барышни в погоне за точеной фигурой намеренно начинают курить, даже если это не приносит им удовольствия – только головокружения. Это опрометчивый поступок, хотя и нельзя отрицать тот факт, что затяжки имитируют дыхательные упражнения, позволяя побороть волнение, сильно бодрят. Кроме того, никотин вызывает чувство насыщения, из-за чего, естественно, аппетит улетучивается, и появляется вожделенная изможденность и худоба. А вместе с желаемыми формами - одышка, проблемы со сном, кашель, проблемы с зубами, неприятный запах, зависимость. И, конечно же, папиросы – это прямой удар по вашему кошельку. Согласитесь, что худея таким экстремальным способом, вы наносите своему организму непоправимый ущерб. Кроме того, кожа курящей девушки в несколько раз сильнее подвержена процессу старения и образованию мимических морщин. В сочетании с темным налётом на зубах… Зрелище малоприятное. Лучше уж поправиться на пару килограммов и выглядеть здоровой и красивой, нежели уподобиться безжизненной мумии.

Но как же всё-таки не допустить прибавки в весе? Неужели она неизбежна? Сохранить фигуру можно только при правильном питании и занятиях спортом. Даже минимальная нагрузка вызовет кардинальные положительные изменения в организме. Повысится выносливость, исчезнет одышка и кашель, выведутся вредные токсины из организма. Можете заниматься тем, что действительно приносит вам удовольствие 2-3 раза в неделю: поплавайте в бассейне (получаса будет вполне достаточно), займитесь йогой, организуйте небольшую пробежку (15-20 минут в день способны сотворить чудеса!), а если спорт вызывает у вас праведный ужас, то много и продолжительно гуляйте. Доказано, что длительная ходьба способна заменить изнурительные физические нагрузки в спортзале.

Свежий и похорошевший вид поможет обрести комплекс витаминов C, магния, B6 и В12. Пейте достаточное количество воды, комфортное для вас. Разумеется, сбросить появившуюся пару килограмм (в среднем – 3,8), получится не сразу. Но путь к звёздам, как известно, лежит через тернии. 


Страсть к курению